Гелиотерапия
Климатические условия Южного берега Крыма позволяют проводить лечение не только летом, но и зимой, когда солнечная радиация в Ялте в пять раз богаче ультрафиолетовыми лучами, чем на широте Москвы. Для лечения солнцем в это время можно использовать от 10 до 13 дней в месяц.
Солнечные ванны применяются при лечении неврастении в других нервных заболеваний, болезней сердца и сосудов (гипертонии, атеросклероза), инфекционных болезней, костного туберкулеза, рахита, для предупреждения светового голодания у людей, живущих в Заполярье, работающих в шахтах и т.д.
Прежде чем принимать их, надо посоветоваться с врачом, который назначит определенную дозу. Этой дозы следует строго придерживаться.
При лечении солнцем нельзя читать, не рекомендуется загорать на голодный желудок или сразу после принятия пищи. Голову нужно прикрывать зонтом, панамой, а лучше всего принимать солнечные ванны на специальных топчанах, оборудованных надголовниками. Очень важно при этом следить, чтобы все тело облучалось равномерно.
Солнечные ванны дозируются по тепловому действию лучей солнца, то есть по количеству тепла, которое получает организм (в калориях). Летом в ясный день в полуденные часы одну калорию можно получить за минуту, а в утренние и предвечерние — за 1,5—2 минуты. Дозу солнечных ванн надо увеличивать постепенно. Рекомендуется начинать облучение с 5 калорий и, прибавляя ежедневно по 5, довести до 30—40, а в отдельных случаях — до 60—80 калорий.
В санаториях применяется три режима солнечных ванн, которые назначаются врачом в зависимости от характера заболевания и состояния больного: доза солнечных облучений по режиму № 1 — от 5 до 20 калорий, по режиму № 2 — от 5 до 40, по режиму № 3 — от 10 до 60—80 калорий.
Ослабленным больным солнечные ванны следует принимать утром до 10 и вечером после 17 часов, когда солнечные лучи действуют слабее, чем днем. Можно также принимать ванны ослабленной солнечной радиации (под легкими матерчатыми или решетчатыми тентами, которые пропускают лишь часть солнечных лучей).
Чтобы не вызвать перегрева, рекомендуемся во время приема длительных солнечных ванн устраивать через каждые 15—20 минут перерыв (отдых в тени).
Тем, кто хочет получить хороший загар, небезынтересно знать, что его дают и солнечные ванны рассеянной ультрафиолетовой радиации. Это особенно важно для тех, кто плохо переносит прямые солнечные облучения. В таком случае «загорать» можно в тени, но так, чтобы тело находилось под открытым небом. Такую тень создают вертикально стоящие предметы: высокая стена, кипарисы и т. д.
В связи с тем, что в летнее время отдыхающие бывают под солнцем почти в течение всего дня (летняя одежда пропускает до 50% ультрафиолетовых лучей), необходимо советоваться с врачом о режиме пребывания на воздухе, уточнять, когда а сколько времени лучше находиться на солнце и в тени.
Очень важно следить за тем, чтобы солнечные облучения не принесли вреда здоровью. Не следует для усиления загара смазывать кожу мазями или смачивать водой. Резкое покраснение кожи (эритема) — один из первых признаков злоупотребления солнцем. Находясь на берегу моря, где дует легкий ветерок — бриз, вы можете не обратить внимание на явления перегрева и удивитесь, когда к вечеру кожа покраснеет, начнет болеть. Это часто происходит с новичками, только что приехавшими на курорт. Не забывайте, что южное солнце очень активное! Но если вы не убереглись и получили ожог, то участки с выраженной эритемой протрите спиртом, одеколоном, смажьте вазелином; в продаже имеются специальные мази, предохраняющие от ожога. Конечно, солнечные ванны в этом случае надо временно прекратить. Злоупотребление солнцем может вызвать не только ожог. Симптомы общего перегрева проявляются в учащении пульса и дыхания, головных болях и головокружении, мелькании в глазах, покраснении лица, усиленном потоотделении. В этом случае необходимо уйти с солнечной площадки в тень, приложить холодный компресс к голове и области сердца, обтереться прохладной водой. Солнечные ванны на 2—3 дня нужно прекратить.
При систематическом перегревании может ухудшиться общее самочувствие, аппетит и сон, повыситься температура, появиться рвота, боли в области сердца и т. д. Это приводит обычно к обострению болезни.
Солнечные облучения нельзя применять при острых заболеваниях, кровотечениях, при обострении туберкулеза легких, при недостаточности кровообращения II—III степени, выраженном атеросклерозе, стенокардии, высоком кровяном давлении, тяжелой бронхиальной астме и ряде других болезней.
В холодное время года, в пасмурные дни солнечные ванны заменяют искусственным облучением в специально оборудованных фотариях и в спортзалах. Ультрафиолетовые облучения обычно принимает группа в несколько человек. Облучения проводятся в комплексе с физическими упражнениями.
Загрузка ...